Slip depressionenDer bliver jo desværre ikke færre mennesker med depressioner, sådan som vores hektiske samfund er skruet sammen.
Depression kan ramme hvem som helst og i hvilken som helst alder. Unge som gamle, den succesfulde erhvervs M/K som hele livet er gået fra den ene succes til den næste, teenagere der føler sig moppet i skolen, sunde kvinder som føler sig overvældede over det ansvar forældrerollen er, barnet som har oplevet noget "grimt", som barnet ikke formår at bearbejde og derfor sætte i en hensigtsmæssig forståelsesramme, mennesker som er i en midt-livs-krise og som har taget sit liv op til genovervejelse, mennesker som er blevet psykisk traumatiseret, mennesker som har problemer af den ene eller den anden art på arbejde o.m.a. Depression kan ramme os alle. Depressionens styrke ligger i, at den får dig til at tro, at der ikke er noget du kan gøre for at ændre tilstanden - og at intet nogensinde vil blive godt igen - og at du aldrig vil kunne få et tilfredsstillende liv. Men depressionens svage punkter og dens helt store hemmelighed er ( pist, nu skal du høre… ): "Depression blot er et får i ulveklæder!" Depression kan behandles effektivt og behandlingen er en kombination af kognitive teknikker og holistisk hypnose - som også består af undervisning i, hvad der gør dig deprimeret og hvad du skal gøre for at komme ud af det igen - derfor lære du, hvordan du kan holde dig selv "depressionsfri" resten af livet. Du fortjener
at give dig selv en chance! Depression er rent faktisk en ganske bestemt måde at tænke på og man kan, ved at bevidstgøre sig om dette, "genuddanne" underbevidstheden. Livet holder op med at føles så farligt og truende, så man helst bare vil væk. Måske endda dø! Det er forskelligt fra person til person hvad du konkret siger til dig selv, som gør dig deprimeret; men det er de samme mekanismer som er på spil, hvergang, hos os alle! Og når du først oplever, at du kan ændre dit fokus, skifte tankegang og bryde koden, vil du opleve, du har et reelt valg! Så indser du at der er håb! Et håb og en konkret metode, som du selv har kontrol over!
Gennem den holistiske hypnoterapeutiske behandling vil du opleve, du får flere valgmuligheder. Sådan, at du kan få det godt igen. Og skulle du opleve depressionens klamme fingre række ud efter dig igen, ja, så ved du præcist, hvad du i så fald skal gøre! For du har et valg. Du kan vælge at gøre det, i stedet for depressionen. Livet bliver igen så meget nemmere og mere overskueligt. Fornøjeligt! Håbet begynder at spire! Tag bedre vare på dig selv! Behandlingen af depression kan variere i forhold til graden af depres-sionen og af hvor hurtig du er til at lære, at anvende disse nye måder at tænke på og implementere dem i din tænkning, i dit hverdagsliv og i din nye livsstrategi. Modsat den almindelige opfattelse behøver behandlingen af depression ikke at tage lang tid. Langt de fleste mennesker kan komme sig og genopleve tiltagende fornyet livsglæde på mindre end 12 sessioner. Tegn på at du er deprimeret: Mindst to af følgende symptomer Er du nedtrykt, trist og i dårligt humør? Føler du vrede og irritation uden klar årsag? Har du fået markant mindre lyst til at foretage dig noget, og har du mistet interessen eller glæden ved dine sædvanlige aktiviteter eller fornøjelser? Føler du, at du hurtigt bliver træt og ikke har ret meget energi? Har du mindre selvtillid og lavere selvværdsfølelse end normalt? Føler du dig stresset eller presset i hverdagen? Lider du af skyldfølelse og bebrejder dig selv urimeligt? Har du tanker om, at det ville være bedre, hvis du var død, har du tanker eller planer om at begå selvmord?
Samt mindst to af følgende Oplever du en nedtrykthed der ikke går over? Har du tanker om ulykker eller katastrofer? Angst? Har du resigneret? Oplever du svær indre uro eller føler du, du er hæmmet? Bliver du let forvirret? Har du vedvarende smerter forskellige steder i kroppen? Er der sket betydningsfulde ændringer i din vægt eller appetit? Har du problemer med at koncentrere dig eller oplever at du ikke kan tænke klart? Tanker der løber løbsk eller for langsom tankegang? Ubeslutsomhed? Sover du dårligt, er søvnløs eller har forøget søvntrang? Nedsat eller øget lyst til sex?
Hvis du kan genkende dig selv i to af de første og to eller flere af de nederste, og måske har du forsøgt at behandle dig selv gentagne gange uden held, så har du et problem! Uanset hvordan dit mønster i øvrigt ser ud, kan du have glæde af behandling.
|