Find din naturlig vægt

Tør du elske dig selv, som du er?

Kan du genkende det, at "spise med følelserne". Dette betyder, at du straks griber til mad hver gang du føler, du har behov for trøst, føler vrede, er ked af det, såret, ensom eller at du altid spiser for at fejre et eller andet godt! Så forsøger du, at fylde et emotionelt eller følelsesmæssigt tomrum ud med fed mad, slik, kager, chips o.a. Er det som om mad og andre usunde sager er din bedste ven? Det giver dig både en hurtig tilfredsstillelse og det afviser dig aldrig, vel? Det beroliger og trøster dig, i hvert fald for en tid? Indtil den dårlige samvittighed sætter ind igen, ikke sandt?

Svigt ikke dig selv - igen!

Desværre er denne strategi dømt til at mislykkes og dømt til at udgøre en direkte fare for dig selv. Du spiser på dine følelser. Dine følelser er der for at fange din opmærksomhed. De vil have er opmærksomhed og du kan ikke flygte fra dem. Du kan prøve; men de finder dig altid igen, ikke sandt? Derfor vil du ofte opleve, at din vægtkurve enten er ustabil og svinger op og ned eller at den blot er stødt stigende. Begge dele udgør en stor helbredsrisiko for dig. Det, at du læser denne side viser, at du allerede er klar over, at du må gøre noget ved sagen og måske har du allerede truffet din beslutning. Derfor er du er på vej nu. Du skal bare tage det næste skridt og du ved det godt, ikke sandt?

At arbejde med vægt og vægttab, er et opgør mod den ydre styring og de ydre svigt. Du vender i stedet blikket indad - mod dig selv! Du må droppe alt om de ydre påvirkninger for en tid. Du må få lært, at stoppe dig selv i, at sammenligne dig og din krop med andres. Du må finde ind til din selvtillid, selvsikkerhed og styrke igen. Du må få stoltheden over at være dig igen!

Giv dig selv kærlighed!
Du fortjener det!

Der er ingen grund til at finde sig i en spiseforstyrelse. Kombinationen af hypnose, samtale, kostvejledning og NLP teknikker er effektive og dybt forvandlende. Dette bringer dig i kontakt med dybere lag i dig selv. Hvor du kan forandre de gamle tanker og følelser til nogle langt bedre omkring dine spisevander, dine værdier og dine mål. Du bevæger dig, forstået både på den ene, den anden og den tredje måde! Du går fra den ydre til din indre styring. Du finder din egen styrke. Du bliver langt mere kvalitetsbevidst. Du kommer til at sætte pris på dig selv. Fylder dig selv med kærlighed i stedet for med dårlig mad, chips, kager og slik. Du lærer at holde af dig selv og respektere hele dit Jeg. Du bliver langt mere bevidst om dine egne ressourcer og succeser!

Få styr på dig selv, dine følelser og tanker, så bliver dine mål så meget nemmere at nå. Fordi hele dit Jeg trækker i samme retning. Du taber dig, blot ved at lade kroppen selv finde sin egen sunde naturlige vægt. Du spiser sundt og godt. Du vælger kvalitets mad i stedet for kvantitet; men du behøver ikke, at sulte. Du bliver mæt til hvert eneste måltid, hver dag. Du motionerer på det fornuftige niveau som passer bedst til dig. Lyder det ikke besnærende, forjættende og godt? Men det er faktisk muligt og forholdsvis nemt.

Mine egne erfaringer med vægtproblemer
Efter selv at have oplevet frustrationen, fordømmelsen og magtesløsheden over at være overvægtig og efter at have tabt de første 45 kg har jeg efterhånden fået samlet en del erfaring i, hvad der virker og hvad der ikke virker, når det drejer sig om, at tabe sig og finde sin sunde naturlige vægt.

Jeg anvender mange af Lena Hansons og Fit fore Life principperne.